sábado, 30 de abril de 2011

Frutas Cítricas+Cardapio

Oiê Mocas..como vão indo?
Eu tô bem,só sentindo a panturrilha repuxar
essa foi minha primeira semana de malhacão
é normal esse incomodo..até amanhã estou nova..rs
Bom,amo as frutas cítricas,e qdo vou comprar
fico me policiando para variar
Vejam que legal essa matéria:
Meu Cardapio de Hoje
Como vcs estão vendo,por enqto não encontro dificuldade com R.A
me preocupo em comer,minha Endocrinologista me alertou:
Se vc não comer..Se não tiver rotina..NÀO EMAGRECE
Isso ficou muito claro pra mim,dá resultado
mas preciso me esforcar muito
Hoje caminhei 1hr em ritmo acelerado
Tomei meu Chá e água(tenho me esforcado)=/
Lindasss fiquem com Deus
Contem comigo amo a Visita das Amigas
Espero Vcs aqui,tá?
Organizacão e determinacão..é o caminho para o Sucesso!

27 comentários:

  1. que coisa boa lindona!!!tem feito a RA e a AF tudo certinho!!! com certeza esse é ocaminho do sucesso!!1 ainda ando reencontrando meu caminho, cheguei numa fase da RA meio confusa, sem saber o que comer com medo de engordar, então o peso estagnou e fiquei meio desmotivada!! mas já estou me refazendo e já estou na ativa de novo!!mas com certeza buscarei ajuda profissional!!! passando para te desejar um domingo cheio de paz e felicidade!!que continuemos firmes em nossos sonhos!! bjusssssss linda fica com DEus

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  2. Que alimentação exemplar! Parabéns!

    Adoro frutas cítricas. Agora vem a época da tangerina, adoro!

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  3. oi amiga, que bom que vc esta seguindo su Ra e Af física direitinho, é isso mesmo firmes e fortes, bjs e bom domingo!!!

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  4. Olá
    Estou passando aqui para recomendar a leitura do post "Turma da Mônica Jovem trata de problemas ligados à Obesidade!!!": http://nandoneri.blogspot.com/2011/05/turma-da-monica-jovem-trata-de.html
    Beijo no coração!

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  5. Parabéns amiga querida sua RA está linda... Espero, de coraçao, que logo glogo chegue ao seu obejtivo... com certeza NÓS CHEGAREMOS!!! Bjao querida e bom domingo :)

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  6. Tá lindo o cardápio amiga.
    Te desejo um lindo domingo. Grande beijo e fique com Deus

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  7. Oie, retribuindo a sua visitaa
    adorei seu cantinho..
    continue firme assim que você vai longe..
    passa lá no meu blog que hoje tem um post motivacional rsrs
    beijoo

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  8. isso mesmo amiga é só no começo que a gente se sente assim,força pra gente espero que consiguimos chegar longe odeio cha mais as vezes tomo

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  9. parabéns ta fazendo tudo certinho, os resultados virão à cavalo!!

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  10. oie minha flor, vim lhe desejar um maravilhoso domingo, amei o cardapio continua firme sempre bjs no ♥

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  11. Boa tarde,
    minha linda!

    Q cardápio exemplar, estou com INVEJA!!!!!!!!

    Abração

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  12. quando eu criar vergonha eu vou comer bonitinho assim hahaha, beijoss

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  13. Ola...
    td bom?
    Eu adorei o seu blog, estou te seguindo, se quiser dar uma visitinha no meu fica a vontade, e se quiser seguir tbm...

    http://minha-reeducacao-alimentar.blogspot.com/


    beijoooosss

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  14. Oiii...
    tenho q aprender a comer mais frutas.. ta de parabens, se policiando.. continue firme!!
    bjsss

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  15. Oieee menina!

    Obrigada pela visita. Já estou te seguindo!

    Eu não sou muito chegada a frutas cítricas, prefiro as de sabor suave, como banana e mamão. Mas eu também encaro uma laranja e um abacaxi de vez em quando.

    Também concordo que organização é tudo na hora de emagrecer. Eu faço o possível pra manter uma rotina bem certinha. Tem funcionado.

    bjsss

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  16. Ola, já te sigo tb. Parabens pelo blog, está fazendo tudo certo. Espero conseguir tb! Vamos juntas nessa caminhada! Bjs tenha uma otima semana!

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  17. Que coisa boa né? A RA em ordem me deixa super bem também!! Continue firme!!! Bjs e ótima semana!!!

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  18. Oiee... muito obrigada pela sua visita, tbm estou te seguindo... adorei seu cardapio, estou tentando comer direitinho assim como voce, mas ta dificil hehe, mas eu chego la, tenha uma otima semana

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  19. olá...obrigada pela sua visita...vim retribuir seu carinho e dizer que tb estou te seguindo...bjos

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  20. oi flor vim retribuir a visita tambem tenho 2 filhos e engordei bastante nas duas gravidez, mas juntas vao conseguir emagrecer sim...beijocas!

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  21. Oiii
    Que legal que está seguindo bem a RA e fazendo atividade física certinha. AF ajuda pacas. Eu estou precisando engrenar nela.

    Aproveito para te deixar o novo blog que criei. Vc me visitou algumas vezes no Doce Vida Leve mas algums motivos me fizeram abandonar aque e criar um novo, segue o endereço:
    www.0cal.blogspot.com
    beijos e ótima semana

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  22. Que bacana vc conseguir se manter na R.A,organização e determinação vc tem e está no caminho certo amiga.
    Boa semana pra vc.
    Beijão Wal

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  23. Parabens amiga, com esta disciplina voce vai longe!!

    bjos

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  24. Querida alma magra em Cristo
    Parabéns pela disciplina.
    Santo Ósculo em seu coração!

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  25. Parabéns amiga!!! Está com uma alimentação exemplar!!! Parabéns mesmo!!!! Continue assim.
    Um beijão e uma ótima semana.

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  26. oi amiga!
    adoro todas as frutas,de citrica eu amo abacaxi,alias comi hoje ! rs
    vim te desejar uma maravilhosa semana!!
    e estamos firmes hein...rs
    bjoss

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  27. oi florzinha..ja respondi seu email ok..

    bjinhos!!!!!!!!

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Obrigadinha Vc me deixa mais Magrinha ;)