Boas Festas!!!

Agradeco a Vcs minhas Queridas pela parceria e amizade

Que o Senhor Jesus cubra sua vida e de sua familia

com muita saúde,paz e prosperidade!

Contem Comigo

Volto dia 04/01/2012

Boas Festas

Feliz 2012

Viagem!!!

Meninas,estou conseguindo comentar nos Bloguinhos do meu celular..

Vou visita-las quando estiver numa área com acesso a internet mas não com frequência..porque vcs sabem,né? Férias,Festas e Familia..kkk..vou curtir bastante;)

Quero manter R.A vou abrir uma excessão na ceia..mas nada de doces..quero excluir da minha vida..só diet e light e com moderacão;)

Beeijux

Fotinhos&Problemas Blog

Olá meninas,tudo bem ai? Aqui tudo certinho..ou quase..porque não fui a academia essa semana:(

Essa correria de Final de Ano tira a gente da rotina..alguma coisa sempre fica para trás..infelizmente!

Vim mostrar que estou voltando a usar minhas calcas numero 38..ai que alegria;)

Parece um Milagre!!!

A Blusinha ta folgadinha,mas dá pra ver que estou quase perfeita,

como nos meus sonhos;)

Amanhã posto fotinhos do Cardápio!!!

O problema com os comentarios nos Blogs continua,não consigo comentar mesmo..por favor,não me abandonem!!!

Otima quinta,Beeijux

Problemas Blog & Peso

Olá Amigas,esse problema no blog voltou:( que chato,não consigo comentar nos bloguinhos..ai Meninas o que eu faco??? Fico triste em vê-las aqui me dando a maior forca e carinho e eu aqui sem poder retribuir!!!

Gente se puderem me ajudem..fico triste com esse problema:(

Por outro lado estou Feliz com meu pesinho..

Lindo né? kkkkkkkkkkkkkk

Depois volto com mais novidades..Beeijux e torcam por mim..quero resolver esse problema com Blog!

Selinho e Findi;)

Meninas Amigas,como estão? Aqui tudo bem..o findi foi bastante corrido desde quinta-feira..
Festas,jantares,passeios..muito boom;)
O único probleminha é comilanca que baixou por aqui,olha o estrago:
-Sexta 1 pedaco pequeno de Bolo recheado
-Sabado papaia com cassis
-Domingo uns bombons e 1 pedaco de chocotone light
Aiiii que loucura..só comi doces,ninguém merece..
Enfim é pra frente que se anda,nada de chorar o leite derramado..


Ganhei o selinho da Amiga Jujuquinha http://boassaudaveisenergias.blogspot.com/
Obrigada por seu carinho;)
Regrinha - Contar aqui 7 particularidades minhas:
1-Não consigo sair de casa sem maquiagem (desde os 14 anos) tenho 36..rsrs
2-Estou casada há 20 anos,Gracas a Deus;)
3-Não como de jeito nenhum: fígado e almeirão
4-Meus pets de estimacão são: cachorro,peixe e passaros
5-Meus filhos minha vida!
6-Falo sozinha
7-Adoro Adoro namorar..kkkk
Dedico esse selinho as 7 primeiras Amigas que comentarem!

Excelente semana a Todas!

Beeijux

Atitude!

Assunto Sério BULIMIA

Olá Lindonas;) Vcs estão bem? Desejo que sim!!!

Por aqui tudo bem certinho..R.A+A.F..

Meninas,quero deixar claro que não apoio nem divulgo a Bulimia.

Desde que iniciei aqui no bloguinho conheci e estou conhecendo muita gente..

E claro que visitei muitas meninas que são adeptas a Bulimia,elas divulgam como se fosse uma dieta

até ensinam como faz e tal..gente fiquei horrorizada,chocada com relatos de meninas de 14 a 28 anos

Então, tem uma garota que me segue e pratica a tal Bulimia,ai tentei conversar com ela sobre saúde e o melhor caminho para emagrecer..enfim,ela não entendeu e acredito que ficou chateada comigo..

Fiquei muitos dias triste,são coisas horrivéis que ela posta,ela é Linda,jovem com uma otima saúde..mas com o que faz,sabe se lá até quando estará bem e saudavel:(

Meu coracão ficou partido,o que posso fazer??? ela não me ouve..

Sabe,sou Mãe..e fico imaginando a dor de ter uma filha nessa situacão:(

Por isso resolvi postar sobre esse assunto,não indiquei nomes,nem links de nenhum Blog,não expus ninguém aqui,apenas quero saber o que vcs acham disso???o que fazer para ajudar???

Sintomas do Distúrbio

A bulimia é um distúrbio alimentar, que é mais frequente em mulheres mais jovens,geralmente na fase da adolescência, quando estão mais susceptíveis às críticas dos amigos, namorados e até  familiares,se elas não conseguem seguir os padrões sociais considerados como padrão. Apresenta como principais sintomas o ato de comer excessivamente, e depois provocar o próprio vômito, na tentativa de se livrar do sentimento de culpa, por ter comido muito. É uma doença caracterizada pelo comportamento compulsivo em relação ao alimento, podendo até levar a pessoa a óbito.

Orientações Sobre a Doença

Uma cartilha elaborada pela NEDA (Associação Nacional de Distúrbios Alimentares), que é uma Organização localizada nos Estados Unidos, teve como principal objetivo, fornecer orientações sobre o distúrbio, e conselhos úteis para quem já tem, ou convive com alguma pessoa que já apresente a doença. Vale ressaltar que, o diagnóstico final, deve ser sempre feito por um profissional especializado na área, pois os indícios não significam que a pessoa apresente realmente, o problema em toda sua dimensão. Os especialistas é que devem esclarecer sobre as dúvidas, que porventura houver.

Indícios Apresentados que Merecem Atenção

Anorexia

Preocupação Excessiva com o Peso

Se for observado na pessoa, uma preocupação excessiva em perder peso, através de dietas, ou de controle rígido de comida, ou se grandes quantidades de alimentos desaparecem em pouco tempo, pode ser indicativo de que alguém está se alimentando, com esses produtos, ou ainda se forem encontradas muitas embalagens de comida vazias, pode indicar do mesmo modo, que a pessoa pode estar comendo compulsivamente.

Bulimia

Outros Indícios Preocupantes

Se for observado que a pessoa vai frequentemente ao banheiro, logo após as refeições, ou possui dentes com manchas e hálito de vomito,  ou se apresenta desconforto visível em comer na frente de terceiros, como amigos ou familiares, ou atitudes estranhas em relação à comida conhecidos como rituais, como evitar que determinado alimento toque sua boca.Se for encontrado embalagens vazias de laxantes ou diuréticos, no interior da casa, pode indicar comportamento purgatório.

Ingestão de Pouca Comida

Desânimo

Se a pessoa costuma comer muito pouco, nas refeições principais, ou ainda esconder alimentos em lugares da casa ou se usa com frequência pastilhas, chicletes de menta, que ajudam a disfarçar o hálito de vômito na boca, se usa roupas frouxas, para esconder o corpo,ou  dá uma pulada constante nas refeições, e ainda pratica  exercícios físicos de grande impacto,independente do cansaço ou alguma doença que apresente no momento,e  se forem observados calos nas mãos ou juntas dos dedos, isso pode demonstrar uma repetição da atitude de provocar o vômito, colocando os dedos na garganta. Nesse momento, a consulta com um psicoterapeuta é fundamental, para preservar a saúde física e mental do indivíduo.

                                                                                 Fonte http://saude.culturamix.com

Fernanda Vasconcellos

Olá meninas,vim rapidinho só pra mostrar essa matéria,gosto muito dela mais gente fala sério, tem photoshop nessa foto,olhem a barriga,o umbigo não está natural a pele parece esticada..enfim a midia sempre enfeitando o pavão,né? Infelizmente..Beeijux

Para manter corpão, Fernanda Vasconcellos passa longe do hambúrguer

Fernanda Vasconcellos, a Ana de "A vida da gente", posou para a edição de dezembro da revista "Boa forma" mostrando o corpão que conquistou com muito esforço nos últimos anos. A atriz cortou as guloseimas preferidas do cardápio e intensificou a prática de exercícios físicos. Para viver a esportista na novela de Lícia Manzo, por exemplo, ela teve aulas de tênis quase diariamente, durante quatro meses, e ainda praticou mergulho. 

Fernanda já havia perdido sete quilos há dois anos para viver a personagem Nelinha na novela "Tempos modernos". Os resultados são mantidos até hoje: 

- Não foi fácil abandonar o hambúrguer e a batata frita. Mas uma coisa puxa outra. Se você faz exercícios, tem vontade de comer melhor.

Apaixonada por corrida, Fernanda treina com frequência e complementa a atividade com musculação.

- Quando estou estressada, como um bombom sem culpa. Mas, nos dias em que fico tarada por chocolate, para não perder o controle, eu passo longe - revelou a atriz.

Fonte Globo.com

Deliciaaa que eu fiz..

Olá Amiga,vcs estão bem? Por aqui tudo certinho!
Vim rapidinho mostrar o que fiz..
O Pudim Lighthttp://www.preaquecido.com/2011/08/regime-vontade-de-doce-pudim-de-leite.html

Ingredientes

4 ovos

14 c.s. de leite em pó (desnatado)

10 c.s. de açúcar (ou adoçante) usei 3 sachês de adocante em pó

1 copo de água (ou de leite desnatado, pra ficar mais consistente)

essência de baunilha

2 c.s. de açúcar pra calda(usei acucar Light)

Preparo

Pra fazer a calda, coloco as duas colheres de sopa de açúcar na forma e coloco pra derreter diretamente na boca do fogão em fogo baixo, até que o açúcar obtenha uma cor caramelo. Atenção aos dedinhos: a forma vai esquentar muito!

Bata todos os ingredientes no liquidificador e despeje na forma caramelizada.

Cozinhar em banho-maria (no forno) por mais ou menos 1h. Espiando sempre pra ver se tem água suficiente na forma.

Depois de 1h de cozimento, retire cuidadosamente do forno e com uma faca seca, verifique a consistência do pudim. Se estiver muito mole, coloque de volta no forno por mais uma meia hora.

Nunca fez banho-maria? Explico: 
Pré-aqueça o forno entre 180° e 200°. 
Coloque a forma de pudim em uma forma funda ou em uma panela que possa ir ao forno (sem cabo de plástico). Coloque um tanto de água fervendo na forma, um pouco menos que a metade da forma de pudim. 


Dica importante: pro pudim não desandar, ele tem que esfriar na forma. Nunca desenforme um pudim ainda quente.

Essas imagens são minhas,do Pudim que eu fiz Hoje!!!

Eu amei ficou uma Delicia recomendo fazer 2 receitas porque dá pouco


Beeijux

Balanco BBB

Hello Girls,tudo Ok por ai?? Gracas a Deus eu estou Otima e tudo segue perfeitamente;)

Participei do meu primeiro Desafio 

Da ANGY Amiga Querida!!!

http://balanca-amiga.blogspot.com/p/bbb.htmt

Iniciei com o peso 72,6quilos 

Final de 68,8quilos

Foram 3,8 quilos eliminados

Pra mim foi otima experiência,aprendi a me reeducar e ter determinacão

Honrei minha participacão,me comprometi e com certeza dei o melhor de mim.

Em todo desafio estive entre as Tops,isso já era um grande incentivo;) ver meu nome semanalmente competindo(se bem que não sou uma pessoa competitiva..kkkk)

Espero o próximo BBB,com certeza vou participar!

Agradeco a Amiga Angy por todo carinho e empenho em assessorar esse projeto que nos apoiou muito!

Beeijux e Linda terca a todas;)

Meu Timão;) & Cardapio

Bom Diaaa! E a semana comeca..eu estou animada

ontem foi um Excelente dia com a Vitória da Minha Paixão..Meu Timão

Hoje fui pra academia vestindo minha camisa com Orgulho

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Meu bloguinho parece estar normal,volto a visita las e  comentar

Obaa;)

Almoco:

-Arroz integral

-Feijão

-Bolinho verde de Soja

-Alface-Tomate-Beterraba-Pepino-Cenoura-Tomate-Azeitona-Brocólis

Jantar:

-Carne Soja

-Omete de Clara com Espinafre

-Couve com Alho

-Alface Americana com Tomatinhos

Como podem ver,minha alimentacão segue muito bem regradinha,na verdade

já me acostumei a essa medida,e principalmente o jantar por ser bem leve e a 

base de verduras,tem afinado bastante a silhueta!

Excelente semana Light a Todas

Beeijux

Não consigo comentar nos Blogs

Olá como vcs estão? Tenho tentado comentar em muitos Blogs e não consigo mesmo:(

Minha R.A anda certinha,A.F não fiz hoje,minha cachorrinha tá dodoi.passei o dia no Vet.afffffffff

Vou ter que fazer outro Blog,to triste..adoro esse..mas enfim,não consigo resolver o problema

Otimo Findi a todas,Beeijux

Novidades & Minha História

Boa tarde Amigas,vim dizer que tô mega FELIZ com esse peso MARAVILHOSO
68,8 que alegriaaaaaaaaaaaaa!!!!

Mas triste tbém..não consigo comentar nos Bloguinhos:(

Por favor,quem tiver uma dica ou souber que está acontecendo,me ajudem!

Minha História!

Já falei algumas coisas sobre mim aqui,mas na verdade pouco falo ao meu respeito,sou timida..kkk

Bom,engravidei aos 17 anos e tive problemas na gestação com pressão alta e diabetes,fiquei internada por 5 meses,engordei 28 quilos..

Quando minha filha nasceu fiquei obesa..sofri bastante com excesso de peso,e procurei todos recursos imaginaveis para emagrecer( a maioria foram errados)

Remédios controlados,como anfetaminas,calmantes,diuréticos,laxantes..

Dietas tentei muitas como:

-Lua,

-Usp,

-Japonesa,

-Sopa,

-Banana

-300 calorias diárias

-Limão

-Papinha de Bebe

Etc...nem me lembro mais,mas foram inumeras,

Fiquei muito doente,por causa de medicação pesada e dieta restrita,tive:

-amenia

-queda de cabelo,

-ansiedade

-pressão alta,

-alérgias,

-insônia,

-enxaqueca,

-depressão,

-problemas respiratórios..etc

Durante anos vivi nesse circulo vicioso e acabando com minha saúde.

Depois engravidei do meu segundo filho,e tive os mesmos problemas da primeira gestação e engordei mais 25 quilos.

Mas após o nascimento,não consegui tomar os remédios para emagrecer,tinha todas os efeitos adversos.

Não consegui emagrecer e fiquei muitos anos com 88 quilos,tinha baixa-estima,depressão e insônia.

Até que reencontrei uma amiga que tinha emagrecido 30 quilos e ela me contou que ficou 3 meses num SPA onde emagreceu e fiz cirurgia plástica.

Em uma ano frequentei 4 Spas,emagreci bastante e fiz abdominoplastia, lipo 2 vezes.

Fiquei com 77 quilos,mas ainda infeliz porque não sabia comer corretamente.

Dentro do Spa emagrecia,mas no dia-a-dia voltava engordar,porque a dieta do Spa são 600 calorias e ninguém consegue seguir essa dieta diariamente.

Sofri anos efeito sanfona,até conhecer a R.A

Hoje tenho R.A na minha vida como uma Benção,respeito muito,e defendo quando alguém critica,pois ela me tirou do efeito sanfona e me deu alta estima.

Hoje estou com meu menor peso em anos da minha Vida..

Esse dia é especial 30 de novembro de 2011 vai ficar marcado!

Obrigada Queridas por estarem ao meu lado

Ainda faltam 6 ou 5 quilos mas vou com calma e tranquila minha meta é fevereiro para chegar 

no meu sonho!

Amo vcs!!!

HELP Problemas no Blog

Boa tarde,Amigas! Não sei o que está acontecendo mas não consigo comentar nos blogs,estou com um problemão,até porque não entendo nada além de postar e comentar..o que eu faco???

Vi cada recadinho de todas vcs aqui..mas infelizmente não consigo responder:(

Vou pedir pro meu marido dar uma olhadinha..é minha esperanca..que ele consiga resolver!!!

No demais tudo Ok com a R.A+A.F 

Apesar desse calorão que está fazendo aqui,não consigo chegar aos 2 litros de água por dia

sinto tanto enjoo que desisto..é horrível se sentir mal de tanto tomar água..ecaa

Minhas Lindas torcam ai pra que meu bloguinho volte a funcionar 100%

Beeijux

Fit Light*

Selinho e Findi

Meninas vcs estão bem?Gracas a Deus,estou muito bem! Ganhei o selinho da Querida Amiga
Danielahttp://adeus-obesidade.blogspot.com/
Tenho que dizer 7 coisas sobre mim:
1-Viciada em Internet
2-Já viajei por 13 paises
3-Fui mãe aos 17 anos
4-Falo sozinha..kkkkk
5-Odeio fofoca
6-Adoro Shopping..kkkk
7-Vivo maquiada
E o selinho vai para as 7 Queridas Amigas que comentarem primeiro!
*Meu Findi*
Bom,foi tranquilo,passeie bastante,fiz compras,levei a pet tomar banho..kkkkkkk
quanto a alimentacão sempre em dia,não consigo sair fora da R.A estou tão empenhada
que quando vejo meu prato está todo certinho..kkkkk é incrivel,mas é verdade!!!
Desejo uma semana Perfeita a todas!!!
Beeijux

Peso

Queridas,vim rapido(sempre com pressa..aff) contar o quanto estou Feliz com o novo peso!

69,6 aiiiiii adorooooooooooooooo..kkkkkkkkkkkkkkkk

Hoje num bate papo na academia percebi que as pessoas que fazem musculacão,eliminam 

menos peso,em compensacão tem um corpo mais esbelto,sequinho e modelado..

Sei que visualmente meu peso é bem menor,talvez de 3 a 4 quilos,o que vale é a aparencia..kkkkk

Beeijux

Mais que uma agenda

Olá Amores,vim mostrar que em 2012 tô determinada a eliminar os quilinhos que restam 

essa agenda é demais,vem com várias ferramentas para auxiliar e manter o dia-a-dia mais

organizado,vejamvideohttp://www.youtube.com/watch?v=LxSWUkBo8hs&feature=player_embedded

Comprei nessa livraria Papel Fantasia,é de confianca,paguei sedex e chegou no outro dia de manha

vale a pena o investimento:)

No demais R.A+A.F em dia!!!

Bj no coracao

Forca e Determinacao:)

Quarta

Olá beldades! vcs vão bem? Venho rápidinho,pra dizer um OI:)
 Hoje quarta é,meio da semana pra mim é cansativo
Muitos afazeres,casa,familia..academia..haja tempo pra conciliar tudo..rsrsrsrs
Está tudo ok na R.A+A.F posto fotinhas do cardapio  de vez enquando
porque almoco fora e fica dificil tirar fotos..acho que as pessoas vão pensar que sou doida
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.................
Tenho feito planos pra 2012 em breve posto a lista
Beeijux

Nova Dieta? O que vcs acham?

Fonte:Jornal R7

Dieta de Los Angeles: boa forma em duas semanas com ajuda de shakes e exercícios

Ao contrário da “Dieta de South Beach”, que é um tanto restritiva, outra proposta emagrecedora surge com nome de lugar americano, a “Dieta de Los Angeles”. Trata-se de um plano alimentar desenvolvido pelo médico David Heber, conhecido autor do livro Qual a Cor da sua Dieta?

Defensor da alimentação colorida, em seu livro que leva o mesmo nome da dieta que propõe, ele sugere, para quem busca o emagrecimento rápido e saudável, o uso de shakes super nutritivos em substituição a refeições.

O autor, especialista em nutrição e professor de medicina e saúde pública da Faculdade de Medicina da Universicade da Califórnia (UCLA), indica receitas que atuam na reposição de proteínas, indispensáveis, segundo ele, para mudar a forma de seu corpo com a ajuda da malhação.

Por isso, é importante frisar que a proposta da Dieta de Los Angeles não se limita à bebida. Os shakes do livro são gelados, com ênfase na soja, por sua riqueza em proteína vegetal, e batidos com frutas. As receitas prometem saciedade e resultado em 14 dias.

Heber ensina em A Dieta de Los Angeles a substituir os alimentos calóricos por frutas e vegetais. Na primeira semana é feita a substituição do café da manhã e do almoço pelos shakes, que aceleram o metabolismo e fazem o corpo eliminar impurezas.

Como os shakes da dieta são formulados para garantir a saciedade sem perder em nutrientes, com disciplina e prática de exercícios os primeiros sinais de emagrecimento são perceptíveis em pouco tempo, defende a nutricionista Maria Terra, especialista em nutrição clínica pela USP.

- A receita deve conter de proteínas, carboidratos de baixo índice glicêmico, fibras, vitaminas e minerais. A regra para não enjoar é variar os sabores das frutas.

A partir da segunda semana já é possível substituir apenas uma refeição pelo shake. Para aumentar os efeitos da bebida, basta acrescentar, além das frutas e do pó de proteína, ervas aromáticas.

- A bebida ajuda na perda de peso por conta da saciedade que proporciona, da eliminação das toxinas e das fibras em sua receita, que regulamentam o funcionamento intestinal. Mas é importante não esquecer que os cardápios diários devem se ajustar ao biotipo da pessoa. Por isso, não está dispensada a consulta a um profissional para adaptações.

Veja, abaixo, uma receita básica de shake da Dieta de Los Angeles:

1.    No liquidificador, junte 240 ml de leite desnatado, acrescente 25 g de pó de seu shake preferido e 25 g de leite de proteína de soja.

2.    Acrescente 1 xícara (chá) de frutas frescas e 4 cubos de gelo.

3.    Bata até o líquido ficar homogêneo e “coma” de colher.

Hoje

Oi Meninas,vim aqui bem rápido,fui ao médico hoje,tenho sentido uns mal estar que tem me 
incomodado,sou alérgica a vários alimentos,poeira...etc,mas agora piorei passo mal direto,vou fazer um checap,todos exames ..são quatro guias médicas cheinhas..rsrsrsrs
devo passar uma manhã todinha no laboratório..affffffff
Meu médico acha que  além das alergias meu fígado está sobrecarregado que saco..odeio ir ao médico(bom,não conheco ninguém que gosta,enfim..)
No demais tudo segue certinho..
Bj no coração:)

Selinho,Unhas&Cárdapio

Boa Tarde a Todas Amigas!!! Como estão? Eu tô indo bem..ganhei outro selinho da Juh
http://vousermagradenovo.blogspot.com/ preciso dizer 7 coisas sobre mim e oferecer e 7 amigas
SOBRE MIM:
-Exigente
-Atenciosa
-Vaidosa
-Amo natureza
-Não tenho muitos Amigos
-Adoro doces em geral
-Amo Ler
PRA QUEM VAI:
-http://emagrecimentomy.blogspot.com/
-http://emagrecervouconseguir.blogspot.com/
-http://esjuss.blogspot.com/
-http://tatianealvesoliveira.blogspot.com/
-http://venha-emagrecer-comigo.blogspot.com
-http://www.escolhiviverassim.com/
-http://franmagra.blogspot.com/

Cafe:

-leite desnatado com baunilha

-2 peito peru light

-2 fatias de queijo light

Almoco:

-arroz/feijao

-pure/alface/cenoura/rucula

-salmao

Sobremesa:

-salada de frutas

Lanche:

-iogurte light

-bolo integral

Jantar:

-carne de soja

-escarola

-omelete com claras e espinafre

ESMALTE

-Glan Metal

Bom minhas Lindas é isso vou dormir porque amanhã é segundona

quero comecar bem!!!

Fiquem com Deus

Otima semana

Beeijux