terça-feira, 31 de maio de 2011

Unhas&Presentinhos

Boa Noite a todas Belas!
Como vão vcs?
Eu estou melhor,só essa TPM que tá me sufocando de FOME..afff
já com inchacos,chorona,chata e muito mau-humor=/
Mas como estou em casa hoje meu dia foi produtivo,olhem o que fiz
Usei um sabonete liquido de Flor de Algodão,(OTIMO)
Depois esfoliante
Creme de Hidratacão 
Finalizei com um SERUN que deixa a pele novinha
Adorei,passei a manhã toda cuidando das minhas unhas mãos e pés!!!
É gostoso se cuidar..eu aprendi a fazer as unhas,sombrancelha e cuidar dos cabelos a pouco tempo.
Morei fora,e essas coisas lá custam muito caro,aí inventei de aprender...kkkkk...e foi otimo!!!
Hoje na maioria das vezes sou eu quem faco,só quando estou com muita pressa e urgência!
..MUDANDO DE ASSUNTO..


6:20hs
-150 ml de leite desnatado com achocolatado Light
-2 fatias pão light integral
-1 banana prata
11hs
-2 colheres arroz
-1 colher de feijão
-1 Bife pequeno sem gordura
-Giló
-Repolho
-Mexerica
14:30hs
-1 suco light
-1 ameixa preta fresca
18hs
-1 torrada de soja light
-120 ml de leite desnatado com baunilha
21hs
-Mix de folhas(repolho,couve,alface)
-1 filé frango
AGUA:OK
CHÁ:OK
Fui muito bem hoje,as vezes eu surto com fome,mas é essa fase de TPM que tanto incomoda! 
Também ganhei esses presentinhos da minha Filha..ameiii,ficou Lindo Perfeito!
Foi uma surpresa eu não esperava..que gostoso!!!

   


Amanhã posto fotos do cardápio,eu adoro fazer isso,mas as vezes não dá tempo

outras eu esqueco e quando lembro já comi tudo...kkkk



Agradeco SEMPRE a todas Queridas Amigas Fiéis aqui comigo,me apoiando nesse momento de doenca,ganhei forcas para continuar!

Meu muito OBRIGADA!


Fiquem com Deus
Se cuidem
E lembre sempre que estou aqui ao seu lado !

segunda-feira, 30 de maio de 2011

Fotinhos&Brigadeiro

Boa noite Amores!
Nossa que felicidade,quantas visitas Amei
Obrigada!!!!
Menu*
7hs
-2 fatias pão light integral
-150 ml leite desnatado com alfarroba
-1 pêssego fresco
11hrs
-1colher  arroz integral
-1 colher de feijão
-2 colheres de vagem e cenoura
-1 folha de Alface
-sardinha
-1 pêssego fresco
14hs
-1 torrada de soja light
-1 suco macã
-1 ameixa preta fresca
18hs
-1 bife pequeno
- 1 colher de arroz
-1 colher de feijão
-1 pedaco beterraba
-Giló com meia gema de ovo
-Repolho e cenoura
-1 mexerica
21hs
-1 Activia Light
Agua:Ok
Chá:Ok
TUDO EM PEQUENAS QUANTIDADES
Bom ainda sem fazer A.F,segundo o médico só no final
de semana..ele ainda acrescentou o jantar arroz e feijão
estou ainda com baixa-imunidade,e preciso me recuperar.
Acredito que não engordei nada
estou seguindo a risca R.A
Tô indo Bem..kkkkkk
O duro é ficar em casa,cansa demais
nossa hoje abri a geladeira muitas vezes
que horror
o que estava procurando????
A TPM causa uma ansiedade terrível
nossa meu humor tá péssimo
tô poucas palavras
penso pra falar..
Quero ficar quieta
Não vejo a hora que passe rapidinho!
Brigadeiro Light..ebaaa


Ingredientes
• 1 colher de sopa de margarina Light
• 2 colheres de sopa de chocolate em pó Light
• 6 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado
• 1 1/2 xícara de chá de leite desnatado Light
• 2 colheres de sopa de granulado Diet
Modo de fazerDerreta a margarina na panela. Dilua o leité em pó no leite desnatado e acrescente aos poucos na panela, mantendo o fogo baixo. Em seguida, adicione o chocolate em pó e o adoçante. Mexa devagar, até a massa engrossar e desgrudar da panela. Desligue o fogo. Depois que a massa esfriar, faça pequenas bolinhas e passe-as no granulado.
Rendimento: 6 porções
Calorias: 105 por porção
É sempre bom,ter umas receitinhas pra quando bate a larica de doce..kkk
Adoro vcs
e Obrigada pelo apoio
nesse momento em que estou doente
Bj a Todas
Fiquem com Deus

domingo, 29 de maio de 2011

Celulite,Menu e Agradecimento!


Amigas Boa Noite!
Como vcs tem passado?
Eu estou me recuperando,apesar dos remédios detonarem comigo.
Hoje estou incomodada com as danadas das CELULITES
Estou usando esse TRIO ai em cima
1-Gel Dior (todos os dias)
2-Sabonete Esfoliante Damasco (1 vez por semana)
3- Chá Francês DRENANTE(300 ml por dia)
4-Aumentar ingestão de agua diariamente 2 litros
Vou fazer tudo certinho,depois conto tudo pra Vcs*



Café da manhã e Lanche a tarde
Menu de Hoje:
8:30hs
-150 ml leite desnatado com alfarroba
-1 fatia pão integral Light
-1 colher de café Cream Cheese Light
-1 Banana prata
13hs
-2 postas Salmão assado
-1 prato grande Agrião,Rucula,Alface,Brocolis
-1 batata assada
17hs
-1 torrada de soja Light
-1 ameixa preta fresca 
-150 ml leite desnatado com baunilha
20hs
-Activia iogurte light
-1 mexerica
Sem fome=/
sem vontade de jantar..
com enjôo do antibiótico
dor de estômago
intestino preso
comi empurrado 
porque senão o metabolismo trava
23hs
Agua de Coco Natural
Chá=Ok
Agua=1litro e meio(dá pra melhorar amanhã)

Agradeco a todas queridas que estão comigo todos os dias

Amo  vcs de verdade,são parte da minha Vida!
 Maravilhosa Semana
Fiquem com Deus

sábado, 28 de maio de 2011

Meu Sabado


HELLO GIRLS!!!
Como vão vcs?
Eu melhorei dos sintomas da sinusite e enxaqueca,agora os remédios estão acabando comigo
Dor de estômago
Intestino Preso
Prisão de ventre(tá terrivel)
Enjôo
nada fácil,né?

afffffffff..que dureza..mas vamos em frente..

O Blogger tá doido..gente.. não vejo minhas Amigas Seguidoras
e em alguns Blogs não consigo comentar e nem seguir
Por isso,se der minha ausência a culpa é desse B grandão aí de cima!!!
Nada podemos fazer=/
Meu dia até que foi bem com a R.A
Infelizmente já venho sentindo inchacos
pela medicacão CORTICOIDE e tbém por não fazer A.F
mas vou fazer meu melhor;)
8hs
2 fatias pão Integral Linght
150 ml leite desnatado com achocolatado light
1 banana prata

11hs
2 colheres de arroz
2 colheres de feijão
Meio filé mignon (pequeno)
2 colheres beringela grelhada
1 folha de alface americana(sem tempero)
1 mexerica
Almocei num self service e meu prato pesou apenas 190g

14hs
200 ml Suco Soja Light
2 torradas Light (pequenas)

17hs
No Cinema
1 pipoca pequena(a menor que tinha) sem sal
1 suco light

20hs 
Agua de coco natural
1 ameixa preta fresca

23hs
(durmo depois das 12 hrs no sabado)
Vou tomar 150 ml iogurte desnatado light batido
1 clube social integral

E para não jacar fiz umas comprinha Lights de emergência
Não comi nadinha..mas sinto que estou ansiosa
com vontade de doces,esses são mais magrinhos:
Doce de Coco tem 49 calorias colher
Cookies tem 65 calorias cada
Alfarroba de Coco 70 calorias cada
..MUDANDO DE ASSUNTO..
Mulher mais sexy do mundo sofreu Bullying por ser gorda!
Rosie Huntington-Whiteley diz ter sofrido pressão para perde peso no início da carreira de modelo

A modelo e atriz Rosie Huntington-Whiteley, eleita este ano a mulher mais sexy do mundo pela revista "Maxim", disse ter sofrido bullying no início da carreira por estar acima do peso.

Rosie, 24, afirma em entrevista à revista "Elle" que era pesada e voluptuosa quando começou a trabalhar como modelo. "Me disseram para entrar em forma, mas eu sou muito teimosa então eu não emagreci. Eu nunca briguei com meu corpo, mas eu lembro de me pedirem para perder peso e sofri com o conselho. Isso me magoou", conta.
A atriz conta que acabou emagrecendo naturalmente quando ficou mais velha. Conhecida por fazer parte do elenco da marca de roupas íntimas Victoria's Secret, ela estreia no cinema este ano no filme "Transformers: Dark of the Moon".
Motivadora,não é????
Amo Vcs
Fiquem com Deus
Lindo Domingo!

Sexy

Olá Belas!
Como estão hoje?
Eu melhorei bastanteeee
me sinto melhorzinha;)
R.A em dia
..o médico me deixou 
de molho da A.F por 15 dias..aff=/ 
que pena,viu? andava tão motivada=/
Hoje é sabado..amooo
deveria ter umas 48hs,pra gente curtir 
kkkkkkkkkkkkkkkk
Bom..vc se sente Sexy?
Sinceramente,não me sinto 100%
tenho celulite e flacidez
odeiooooooooooo..
já fiz vários tratamentos,
faco massagens,mas elas insistem.
atrapalha muito na auto estima=/
Mas sou bem vaidosa
me cuido..me arrumo muito bem..
Invisto muito em mim..
Conheco mulheres gordinhas
bem mais do que eu,e vejo muita sensualidade nelas
admiro,por serem espontâneas..talvez isso que me falta
Mas vejo muitos olhares curiosos em minha direcão
as pessoas me acham bonita..sei disso
mas sou perfeccionista..sofro!
Todos temos defeitinhos,as vezes só detalhes
Mas somos o que somos
Nosso corpo conta nossa história de vida
trabalho muito minha cabeca,pra aceitar isso
A melhor coisa é se sentir Linda e SEXY
Um dia chego lá..tô quaseeee
kkkkkkkkkkkkkkkkkk
meninas fiquem com Deus
foco na R.A,o findi sempre vem recheado de perigo
pizza..festas..doces..uiiiiiiiiiii..SOCORRO
Se cuidem
Juizo a mesa..kkk
Contem comigo
Bj

sexta-feira, 27 de maio de 2011

Sinusite&Enxaqueca

Bom dia!!!
Bem gente,estou com sinusite e enxaqueca
fui pro hospital onde passei maior parte da madrugada
é triste..doi muito
Os remedios são 5
entre eles,CORTICÓIDE
aii ele incha muito
mas o que posso fazer,né?
Tenho muita azia,e dor de estomago.
com uso te tantos remedios
A R.A vou fazer perfeitamente
mas a A.F está suspensa por 14 dias
to triste..bem triste
mas,saúde em primeiro lugar
Vou ficar em casa..
aproveitar descansar..e tbém fazer massagem
Bj Amigas
Fiquem com Deus

quinta-feira, 26 de maio de 2011

Lindas Mulheres

Gente Oláaaaaaa
Passei aqui bem rapidinho pra postar
mulheres Lindas na minha opinião,né?
Escrevam ai o que acham delas
e quem são suas musas inspiradoras
Um carinho pra Vcs Amigas que amo tanto
Obrigada a tds Amigas

quarta-feira, 25 de maio de 2011

Café& Novidades

Minhas Lindas
PRIMEIRO AGRADECO A TDS
QUERIDAS AMIGAS SEMPRE PRESENTE
AQUI COMIGO
MUITO OBRIGADA
Vim aqui rapidinho pra dizer que meu café e lanche 
são tudooooooooo
Eles me dão maior pique
porque malho em 2 periodos de manha e a noite
Lanche da Tarde
Como sempre esse horário tô na rua
levo no carro comigo
É preciso planejar o dia antes de sair de casa
pra terminar o dia na linha com a R.A
Alfarroba
É uma semente de um legume,
atravez dele faz o chocolate
Super Light,totalmente natural
Eu gostei,mas aqui em casa ninguém gostou
Paguei R$ 7,00 barrinha de 50 grs
É caro,mas pra comer de vez enqdo dá
Veja a materia completa:

Lindas,essa é a mais nova novidade a Rô
ela é  minha consultora Light
Gente eu recomendo,nada melhor
ter orientacões de que emagreceu 
com muita saúde,e ficou maravilhosa
já fiz a primeira consulta e aiii
Ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

ADORO VCS DE MONTÃO
CONTEM COMIGO
FIQUEM COM DEUS

terça-feira, 24 de maio de 2011

Analisando

Olá Belezuras do meu Coracão!
Quem quer ser magra ai????
kkkkkkkkkkk
e que não quer,né?
Pois é,mas para isso temos tem que ter em mente
muita Determinacão e Trabalho
A ultima vez que conversei com meu gineco
sobre emagrecimento ele me disse:
Quer emagrecer,Determinacão e manter equilibrio.
Sabe,eu achava tão dificil
por falta de tempo pra 
cozinhar..
Malhar??
Academia??
Caminhar'..
eu fugia
As velhas desculpas..incontáveis
Mas com o passar dos anos percebi
que quanto mais a gente adia o processo
mais complicado fica.
Depois dos 35 anos o metabolismo é bem mais lento
aumentou meu stress,TPM,trabalho
etc..etc..etc..
Hoje busco sim estar mais magra
peso 70,9 quero chegar aos 64
já que tenho 1,66 de altura
6 ou 7 quilos que vão mudar minha vida
-elevar auto estima
-melhorar problemas na coluna e joelho
-ser Feliz
e a felicidade está na Magreza?
Claro que não 100%
mas principalmente qdo vms nos vestir
namorar
sair
esquecer a velha briga com o guarda-roupa
espelho..
vestir aquele biquini
aiaiai
inspirador
Hoje encontrei meu equilibrio
R.A+A.F+AGUA
Estou me amando
Sentindo orgulho de mim;)
Bom Minhas Lindas
Analises são enriquecedores para continuar a caminhada
mais fortes e sentir capazes!
Uma Rosa Pra Minhas Amigas com Amor
Pensem Nisso,tá?
Amo Vcs
Fiquem com Deus

segunda-feira, 23 de maio de 2011

Incentivo da Semana

Olá Divas Queridassss
Bom,essa semana tem que ser extremamente
LIGHT
Porque????
Porque na proxima é TPM aí já viu...
Vou fazer o IMPOSSIVEL por isso;)
Olha ai que exemplo de Emagrecimento
Emagreceu mais de 36 quilos
 Jennifer Hudson é a estrela da nova campanha dos "Vigilantes do Peso", nos Estados Unidos. A atriz contou que passou do manequim 48 para o 38 com dieta e exercícios cinco vezes por semana. "Antes do programa, a minha vida inteira era de 'não pode'. Eu posso e você pode também', disse no anúncio.

Em entrevista recente à "US Magazine", a atriz disse está feliz com a aparência agora. "Não quero perder mais nada. Você nunca me ver magérrima. Acho que essa é uma forma boa e natural para mim".

À revista "People", Jennifer Hudson disse que ainda não se acostomou com a nova forma. "Quando vou a uma loja comprar, os vendedores me trazem peças 36, 38. Eu fico me perguntando: 'Com quem eles estão falando?'. A minha mente ainda não se acostumou", disse.
Como vcs podem ver meninas
podemos ir muito longe
ADORO VCS
FIQUEM COM DEUS

domingo, 22 de maio de 2011

Emagrecendo

Olá Garotas,como estão?
Eu vou bem..
bem feliz..kkkkkkk
bem mais magra,,kkkkkkk
ahh tô boba rindo a toa.kkkkkkkk
Ontem me perguntaram se eu tinha emagrecido uns 5 quilos
ahh gente eu ri...
até agora emagreci 2,6 quilos
mas realmente parece bem mais
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Meu desempenho na academia 
mudou muito,e quando dá tempo
faco uma caminhada..
Minha R.A anda perfeita
me esforco muito mesmo
me programo para cozinhar
ir ao mercado..sabe essas coisas
levam um tempão..
Aprendi a ter horario para dormir
e beber mais agua..
Na verdade estou construindo um novo tempo
é muito valioso..
estou me amando
sorrindo mais
me sentindo capaz
e fazendo ser possível!
Nessa etapa -600 gramas
Agradeco a tds Fieis AMIGAS
que me apoiam
OBRIGADA
Sem vcs meu mundo seria tão SOLITÁRIO

sexta-feira, 20 de maio de 2011

1 selinho

Tudo bem ai?
Aqui tô indo
gripada=/
Faz parte do inverno,né?
A fome deu uma melhorada
kkkkkkkkk..tava apavorada
Tudo passa e a fome tbém!!!
Olha meu selinho ai
A querida Angélica que me deu
ela tem sido um amor de pessoa
até me ensinou sobre selinhos
eu nao sabia,(sou nova aqui)
kkkkkkkkkk
Amiga OBRIGADAAAA
 Muito fofo...flores pra alegrar minha vida !
Ofereco com Carinho para"
MARIAlutarsempredesistirjamais.blogspot.com/
REGRAS:
Agradecer a quem deu: Amiga eu amei...brigadaaa !
Postar sobre: Muito fofo...flores pra alegrar minha vida !
Passar para 15 blogs (inserir o link do blog)


Manhã
Leite desnatado com baunilha
Banana
2 fatias pão integral
Almoco
Alface/Kani Kama
Arroz/Feijão
Legumes
Filé de Frango assado
Mexerica
Lanche
Morangos
Iogurte
1 fatia Pão Integral
Jantar
Caldinho Legumes
Alface
Filé Frango
Legumes
Agradeco minhas Amigas Queridas
por tanto carinho comigo;)
Fiquem com Deus
Contem Comigo
Amo Vcs