domingo, 19 de junho de 2011

Novo Cárdapio

Bom dia,Amores! Bom,conforme o combinado,vou passar o cardapio recomendado pelo médico.
Quem me segue sabe que estou doente há mais de 1 mês,tomei remédios,mas tive recaídas,e na última fiquei mal,muito mal,então como meu problema é baixa imunidade,pedi ao médico recomendacão nutricional,estou fazendo tudo certinho:
Café*
Pão
Queijo
Leite
Frutas e cereal
Lanche Manhã*
Vitaminas de leite com frutas e linhaca
Almoco*
Arroz
Feijão
Legumes
Carne
Frutas
1Lanche da Tarde*
O mesmo do cafe da manhã
2 Lanche da Tarde*
Vitamina de frutas,leite e linhaca
Jantar*
Mesmo do almoco
Esse cardápio nada LIGHT,mas enfim,eu sou obrigada a fazerl
Ainda tomo antibiótico,corticoide injetável e outros remédios
Me sinto inchada,e gorda..muito gorda..e tô triste,embora esteja melhorando
OBRIGADA POR VCS AMIGAS ESTAREM COMIGO
Unha da Semana
Desejo uma otima semana a TODAS
Fiquem com Deus
Bj no coracão

sábado, 18 de junho de 2011

Olá Minhas Queridas! Hoje o dia tá lindo,sol maravailhoso:) Eu estou me recuperando,fiquei muitos dias de cama,pra lá e pra cá,revesando entre médico,farmácia..afff..ainda tomando corticoide injetável..meu médico disse que o efeito no organismo é de até 30 a 40 dias,meu peso continua o mesmo,mas sinto um inchaco no corpo todo..o tratamento segue até sexta,são muitos remédios..depois fazer exames pra saber como estou..espero que esteja td bem!!! Faz muito tempo que estou mal,sofrendo mesmo:/
Fico muito feliz em saber que estão comigo,algumas amigas orando por mim:MEU MUITO OBRIGADA DE  TODO CORACÃO❤ me sinto amada,querida e importante!!!
Lindo Findi
Bj a todas
Fiquem com Deus
Amanhã volto,vou contar o que estou comendo,tá?

quarta-feira, 15 de junho de 2011

Noticias

Como vão Meninas? Eu tô mau..piorei,já faz tanto tempo que venho com sinusite,gripe,e tds as ites possíveis.
Agora além disso tudo,uma tosse insuportável,nunca tossi tanto..um horror..febre,dor no peito e costas..afffff suspeita de pneumonia,fiquei doidaaaaaaa,malucaaaaaaaaa,foi descartada inicialmente,mas eu pioro a cada dia,o médico não sabe o que fazer comigo,minha imunidade está lá no chão..
Estou seguindo um tratamento médico drástico,não posso nem pensar em R.A e afins..estou me cuidando!
Quando puder eu venho,não esquecam de mim,amo cada uma e meu cantinho é preciso pra mim!!!
Bj
Continuem Firme!!!

quarta-feira, 8 de junho de 2011

Cardápio e Kinect Your Shape Fitness

Olá Lindas,Bom diaaa! Bem,ando sem tempo muita coisas pra fazer,filho na faculdade,outro fazendo curso
e eu na correria..hoje quaaase entro em parafuso,passei o dia todo pra lá e pra cá..no final deu tudo certo
mas enfim,fico sem tempo de vir aqui,morro de saudades,mas gente fala sério,o dia passa voando..affff
Sinto saudades daquelas tardes looongas=/

6:20
-2 fatias pão de milho
-200 ml de leite desnatado com achocolatado Light
-1 banana prata
11:00
-2 colheres arroz integral
-Carne de soja
-2 colheres Beringela
-Alface,Tomate e Pepino
-1 mexerica
14:00
-suco soja light
-meio caqui
18:00
-1 torrada soja
-1 blaquet peru
-suco macã light
21:30
-Escarola
-Alface
-2 colheres abobora
-Shitake
Ceia agua de coco
Gente olha que legal que ganhei do Maridon
É demais diz 10 minutos,queimei 50 calorias
Amanhã volto fazer A.F,ai que saudadesssss

Adoro Vcs
Bj a Todas Amigas
Fiquem com Deus
.

terça-feira, 7 de junho de 2011

Cardápio e Avaliacão Nutri


Boa noite Lindas Amigas..
Ontem não consegui postar nem comentar fiquei triste=/porque amo estar aqui
Agradeco a todas Queridas pelo carinho e amizade que estão presentes aqui
Bom meninas,hoje fui na Nutri  olha ai o resultado em 3 meses:
-Eliminei 21 cm em medidas totais corporal
-Menos 8% de gordura corporal
-Peso eliminado 6 quilos (peso atual 69 quilos,obaa)
Estou feliz demais,eu tinha muita dificuldade em perder peso,estou orgulhosa de mim...rsrsrsrs..Que perfeito!!!

Adoro Vcs
Fiquem firme,vale a pena
Bj


sábado, 4 de junho de 2011

Dica

Queridas Boa Noite!
Acabei de ver uma matéria OTIMA e vim postar..
Com o DietController 1.70 é possível fazer controles diários de calorias ingeridas e selecionar exercícios, de acordo com as gordurinhas extras que você deseja queimar.
Já baixei e tô usando adorei,vale a pena conferir,ok?
Lindo Domingo
Fiquem com Deus

sexta-feira, 3 de junho de 2011

Vim Rapinhoooo!

Hello Amigas Tão Queridas do Coracão! 
Hoje sexta,adoro..tentei fazer meu melhor nessa semana..minha R.A perfeita
mas A.F ainda não fui liberada do médico..fiz os exames e ainda tenho infeccão=/ o maridão tbém 
tadinhooo,agora o cuidado rebodrou,Eu&Ele juntos até na doenca..ohhhhAmor..kkK
Continuo na minha dificuldade em chegar a 2 litros de Agua diariamente..cumpro certinho o Chá,mas agua só 1litro e meio..aff..fico enjoada..revira meu estômago de uma forma insuportável,fico mau-humurada.
Desejo a Todas um Lindo Findi Light
Adoro Vcs
Fiquem com Deus
Hoje vou falar do meu Chá preferido *CANELA*
Muito usada na culinária contemporânea no preparo de doces, pães, bolos, cremes e até em pratos principais, essa especiaria é utilizada há mais de 4 mil anos e possui diversos benefícios a saúde.

Retirada da casca da árvore caneleira, a canela tem um aroma que estimula os sentidos e acalma. Encontrada na forma de pó, extrato, em pau ou óleo, em nosso corpo atua de diversas formas:    

• Auxilia no controle da glicemia. Para pessoas diabéticas ou pessoas com resistência à insulina, que possuem maior risco de se tornarem diabéticos, essa especiaria é recomendada.

Assim, para as pessoas que têm problemas com o a glicemia, o ideal seria adicionar a canela em pratos com alto teor de carboidratos, como por exemplo, arroz e doces. A canela age na digestão possibilitando a diminuição da glicemia após uma refeição. 

• Diminuição do colesterol e de triglicérides. Estudos demonstraram que consumir meia colher de sopa por dia da especiaria tem papel importante no combate ao colesterol e triglicérides. Recentemente, em um estudo realizado pelo Kansas State University, nos Estados Unidos, foram avaliados 700 voluntários com idades entre 20 e 55 anos que apresentavam altos índices de colesterol ruim (LDL). Eles foram divididos em dois grupos: 350 pacientes ingeriram uma dose diária de ½ colher de sopa de canela, enquanto os outros 350 não receberam doses da especiaria. 

Após seis meses, observou-se que 70% dos pacientes que incluíram a canela em sua dieta apresentaram uma redução de 10% nos níveis do colesterol ruim, 30% na taxa de triglicérides e de 1% a 26% do colesterol total.  Já os que não receberam a dose, não apresentaram melhora.

• A canela melhora o sistema imunológico.

• É termogênica. Estimula a circulação sanguínea e ajuda no processo de emagrecimento. Acrescente canela ao seu iogurte ou polvilhe na banana e coloque no microondas, essa é uma ótima sugestão para sua sobremesa ou lanche.

• É afrodisíaca, por seus poderes estimulantes da sexualidade, digestiva, anticética, e um tônico para o sistema respiratório.

• Os óleos essenciais ajudam a impedir o crescimento de bactérias e fungos, como oCandida albicans, que provoca a candidíase.

Até seu perfume produz efeitos para a saúde: ocorre a melhora no processamentocognitivo do cérebro estimulando a atenção, a memória e a agilidade visual e motora. Por isso, velas e aromatizantes de canela em casa além de enfeitar o ambiente, trazem benefícios. 

Use e abuse!
Contra-Indicações: o uso da canela deve ser evitado em gestantes e lactantes.


quinta-feira, 2 de junho de 2011

Minha quinta

Boa Noite Girls!Vcs estão bem?Eu tô bem fora essa TPM  estou linda e otima..mais tristinha o maridão tá com febre,falta de ar..ai gente não aguento esse tempo,fiquei doente,ainda não me recuperei 100% e agora Love..aiaia.Por conta de cuidados com o marido não fui malhar hoje=/quero afastar essa nuvem virus..gripes e its daqui...foraaaaaaaaaaaaa!!!!
Mas enfim,ando tão certinha com a R.A,confesso que tenho dificuldades com tomar 2 litros de agua mas sempre mais de 1 litro..tomo chás diversos durante o dia..estou dando o melhor de mim!
6:40hs
-2 fatias pão integral light
-Leite desnatado com achocolatado Light
-1 Banana prata
11hs
-2 colheres arroz integral
-1 colher de feijão
-2 colheres cenoura
-Alface
-meio bife
-melão
14hs
-leite soja
-mexerica
18hs
-1 torrada
-leite desnatado com baunilha
21hs
-2 colheres arroz integral
- 2 colheres vagem
-frango assado
23hs
-club social integral
Agua=1 litro e meio
Chá=OK
Essa gostosura ai embaixo,são balinhas de colágeno(gelatinas)deliciosas e ajudam na saciedade!
Otima opcão pra carregar na bolsa,pode comer até 4 por dias.
Amores é isso,hoje meu dia foi bem longo,amanhã com certeza será melhor
Obrigada a Queridas que me visitam me seguem e apoiam
Fiquem com Deus
Adoro Vcs

quarta-feira, 1 de junho de 2011

Bloguinho,Slim Shots & Cardápio

As Amigas estão bem?
Eu ando bem chata com essa TPM infernal..que não me larga..ahh fala sério todo mês!!!
Mas o resto é só alegria..
O que acharam do meu Bloguinho querido??? Gente que delicia,ficou Lindo,Perfeito
é tudo o que eu sonhava,ficou minha cara..kkkkk..agora sim,me sinto em casa!
Quem fez foi a GI* layoutsgi.blogspot.com,gente ela é otima e tem muita paciência...
vale a pena dar uma olhadinha e conversar com ela!
Minha R.A tá indo bem certinha,olha aí:
8:30hs
-2 fatias pão integral light
-150 ml leite desnatado com achocolatado light
-1 banana prata
12hs
-Macarrão integral com atum 
-Mix de repolho,couve e cenoura
-1 fatia de melão
16hs
-2 torrada light de soja com ricota
-120 ml leite desnatado com alfarroba
-papaia
19hs
-carne de soja com shitake
-alface ameicana
-caldinho verde
23hs
-suco de soja light
-gelatina light
Agua-1 Litro e meio
Chá-OK
Esse é meu novo aliado para saciedade Slim Shots http://www.slimshots.com.br/
é um copinho de um óleo de palma,usado em mais de 20 paises,ele sacia a fome
ajuda no trânsito intestinal,paguei R$ 110,00 e vou tomar 1 mês
totalmente natural,com sabor de baunilha,não é ruim,mas enjoativo.
Meninas,vou descansar..por hoje é só isso
Bj a Todas Queridas que estão comigo por aqui sempre! 

Fiquem com Deus 
Bj no Coracão