Boa Noite Girls!Vcs estão bem?Eu tô bem fora essa TPM estou linda e otima..mais tristinha o maridão tá com febre,falta de ar..ai gente não aguento esse tempo,fiquei doente,ainda não me recuperei 100% e agora Love..aiaia.Por conta de cuidados com o marido não fui malhar hoje=/quero afastar essa nuvem virus..gripes e its daqui...foraaaaaaaaaaaaa!!!!
Mas enfim,ando tão certinha com a R.A,confesso que tenho dificuldades com tomar 2 litros de agua mas sempre mais de 1 litro..tomo chás diversos durante o dia..estou dando o melhor de mim!
6:40hs
-2 fatias pão integral light
-Leite desnatado com achocolatado Light
-1 Banana prata
11hs
-2 colheres arroz integral
-1 colher de feijão
-2 colheres cenoura
-Alface
-meio bife
-melão
14hs
-leite soja
-mexerica
18hs
-1 torrada
-leite desnatado com baunilha
21hs
-2 colheres arroz integral
- 2 colheres vagem
-frango assado
23hs
-club social integral
Agua=1 litro e meio
Chá=OK
Essa gostosura ai embaixo,são balinhas de colágeno(gelatinas)deliciosas e ajudam na saciedade!
Otima opcão pra carregar na bolsa,pode comer até 4 por dias.
Amores é isso,hoje meu dia foi bem longo,amanhã com certeza será melhor
Obrigada a Queridas que me visitam me seguem e apoiam
Fiquem com Deus
Adoro Vcs
-001.jpg)
.jpg){kind=spacer}
Eu sempre leio nos artigos que o collágeno faz um bem danado para a pele e ajuda nas gosrdurinhas.
ResponderExcluirAqui no japão é meio que febre entre as mulheradas japonesas, tudo se fala e se consume com collágeno, desde no meio à alimentação, em cápsulas e cremes, vc sempre encontra collágeno no meio dos ingredientes.
Boa melhora para vc e seu maridex!
Bjs
Oi amiga...cuida sim do amor....precisamos valorizar as pessoas que temos ao lado. e adoreii essas balas..sera que acho aqui...aiii eu quero..hehe... Descansa amiga, tenha uma otima noite de sono. um beijaooo
ResponderExcluirOii vim conhecer seu "cantinho"...
ResponderExcluirNessa semana estou ao contrario de vc tomei muita agua e quase não tomei chá.
Já estou te seguindo bom fds light, beijos.
ola querida =)
ResponderExcluircoitado do teu homem!! acredito que por essas bandas esteja muito frio...desejo as melhoras!!
tu estás a ir super bem para variar! estou a gostar de ver eehhehe
beijooo
Bom dia, nossa essa mudança de tempo ta o oh, muita gente adoecendo né, cuida mesmo do maridinho, nos todos temos que nos cuidar nessa epoca aff, que vc tenha um fim de semana de muita paz.
ResponderExcluirBom Dia Amiga
ResponderExcluirQue coisa, parece que a nuvem de doenças do inverno passou por ai, mas logo isso passa e vcs vão ficar ótimos e renovados.
Amiga nem me fala em água. Eu já tenho dificuldade de tomar no verão imagina no inverno. Ontem eu até fiz um chimarrão e tomei sozinha, pelo menos tomo água e a erva ajuda a eliminar umas calorias tbm.
Uma linda sexta amiga, um grande beijo e fica com Deus
Oi flor!!Melhora pro maridão,menina mim fala dessas balas ai,onde vc comprou?Deve ser bom ne?
ResponderExcluirAh amiga ver com sua nutri se ela ão te libera pra bebe suquinhos de pacote linghts pra te ajudar a consumi mais agua,eu lembro que o Leão aquele que faz um programa falou que não consegue bebe muita agua dar vomito e tal,ai ele revela que a nutri dele disse que ele poderia tomar os sucos sem culpa pra ajudar , pode dar certo.
Eu aqui estou fazendo assim tomo 3 copos grandes de agua pela manhã,3 copos a tarde e 3 copos a noite ,sem contar sucos e chás.
Bom muito foco no final de semana.
Abração
essas balinhas são tipo a beauty candy??
ResponderExcluirbjss
Melhoras pra ele amiga...Bjs
ResponderExcluiramiga, melhoras pro seu marido!! e vc me motiva mto, qdo eu visito teu cantinho e vejo a força de vontade; qtos quilos vc ja perdeu? bjss
ResponderExcluirEu encontrei seu blog por outro e estou te seguindo!
ResponderExcluirAdorei a dica das balas de colágeno vou procurar para comprar.
Beijos e bom fim de semana
OI ANJINHA ...QUE SEU ESPOSO MELHORE LOGO E GRAÇAS ADEUS VC ESTÁ RECUPERADA!!! EU AINDA ANDO ESPIRRANDO MUITO...MAS AGORA ANDO MEIO TRISTINHA E COM MUITA PRESSÃO PSCOLÓGICA!!! ISSO ESTÁ DETONANDO MEU PROCESSO E PRECISO ME REFAZER!!! VOU DAR UM TIME SEM POSTAR...MAS CONTINUAREI MINHAS VISITINHAS!!!!
ResponderExcluirPARABÉNS SUA FORÇA DE VONTADE CADA VEZ ME IMPRESSIONA MAIS...PRECISO MAIS DISTO!!!!
FICA COM DEUS LINDA
TE ADOROOOOO
BJUSSSSSSSS
AH...O BLOG TÁ CADA VEZ MAIS LINDO...
ResponderExcluirhmmmmmmm essas bolinhas são bem interessantes hein vou providenciar rs beijos
ResponderExcluiroie! nossa, esse tempo seco tá deixando todo mundo doente né, aqui em casa meu marido tá com uma baita gripe e minha filha está com dor de garganta.
ResponderExcluirTemos que nos cuidar.
Parabéns pela alimentação saudável.
Gostei dessas balinhas de colágeno, quero experimentar!
bjos.
adorei a dica da balinha... um bom final de semana
ResponderExcluirOieeee!!
ResponderExcluirOnde vc encontrou essa bala de colágeno? Será que tem em lojinhas de produtos natureba estilo Mundo Verde?
Água para mim é tranquilo, agora chá q não desce de jeito nenhum =/
Melhoras p/ vc e o marido hei, vamos curtir o fim de semana!
Obrigada pelas visitas e força no meu bloguinho!
Beijão!
Oi Flor! Obrigada pela sua visita! Tbm vim te conhecer e te seguir...uma graça o seu cantinho! Adorei a idéia das balinhas, eu nem sabia que existia..rss...tbm quero! Bom findi pra vc! Firmes na RA! Bjos*
ResponderExcluirAmiga parabéns pelo cardapio ta ótimo,e quando a dona virose for embora você voltar a fazer a A.F com toda dedicação.
ResponderExcluirMelhoras e bom final de semana.
Amiga, não sei por aí, mas aqui o tempo esta muito seco, tem muitas queimadas..Também fiquei gripada esta semana. Desejo melhoras!!!
ResponderExcluirBJs e ótimo findes!!!!!
Passando pra te desejar um ótimo fds, bem light!
ResponderExcluirbjos
melhora pra ele,é ruim homem doente eles muntão e não saem,flor eu tenho uma tecnica,pra cada vez que vc for tomar um copo tome dois,comigo ta dando certo,beijo
ResponderExcluir