Fotinhos&Brigadeiro

Boa noite Amores!

Nossa que felicidade,quantas visitas Amei

Obrigada!!!!

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7hs

-2 fatias pão light integral

-150 ml leite desnatado com alfarroba

-1 pêssego fresco

11hrs

-1colher  arroz integral

-1 colher de feijão

-2 colheres de vagem e cenoura

-1 folha de Alface

-sardinha

-1 pêssego fresco

14hs

-1 torrada de soja light

-1 suco macã

-1 ameixa preta fresca

18hs

-1 bife pequeno

- 1 colher de arroz

-1 colher de feijão

-1 pedaco beterraba

-Giló com meia gema de ovo

-Repolho e cenoura

-1 mexerica

21hs

-1 Activia Light

Agua:Ok

Chá:Ok

TUDO EM PEQUENAS QUANTIDADES

Bom ainda sem fazer A.F,segundo o médico só no final

de semana..ele ainda acrescentou o jantar arroz e feijão

estou ainda com baixa-imunidade,e preciso me recuperar.

Acredito que não engordei nada

estou seguindo a risca R.A

Tô indo Bem..kkkkkk

O duro é ficar em casa,cansa demais

nossa hoje abri a geladeira muitas vezes

que horror

o que estava procurando????

A TPM causa uma ansiedade terrível

nossa meu humor tá péssimo

tô poucas palavras

penso pra falar..

Quero ficar quieta

Não vejo a hora que passe rapidinho!

Brigadeiro Light..ebaaa

Ingredientes
• 1 colher de sopa de margarina Light
• 2 colheres de sopa de chocolate em pó Light
• 6 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado
• 1 1/2 xícara de chá de leite desnatado Light
• 2 colheres de sopa de granulado Diet

Modo de fazerDerreta a margarina na panela. Dilua o leité em pó no leite desnatado e acrescente aos poucos na panela, mantendo o fogo baixo. Em seguida, adicione o chocolate em pó e o adoçante. Mexa devagar, até a massa engrossar e desgrudar da panela. Desligue o fogo. Depois que a massa esfriar, faça pequenas bolinhas e passe-as no granulado.
Rendimento: 6 porções
Calorias: 105 por porção

É sempre bom,ter umas receitinhas pra quando bate a larica de doce..kkk

Adoro vcs

e Obrigada pelo apoio

nesse momento em que estou doente

Bj a Todas

Fiquem com Deus