segunda-feira, 30 de maio de 2011

Fotinhos&Brigadeiro

Boa noite Amores!
Nossa que felicidade,quantas visitas Amei
Obrigada!!!!
Menu*
7hs
-2 fatias pão light integral
-150 ml leite desnatado com alfarroba
-1 pêssego fresco
11hrs
-1colher  arroz integral
-1 colher de feijão
-2 colheres de vagem e cenoura
-1 folha de Alface
-sardinha
-1 pêssego fresco
14hs
-1 torrada de soja light
-1 suco macã
-1 ameixa preta fresca
18hs
-1 bife pequeno
- 1 colher de arroz
-1 colher de feijão
-1 pedaco beterraba
-Giló com meia gema de ovo
-Repolho e cenoura
-1 mexerica
21hs
-1 Activia Light
Agua:Ok
Chá:Ok
TUDO EM PEQUENAS QUANTIDADES
Bom ainda sem fazer A.F,segundo o médico só no final
de semana..ele ainda acrescentou o jantar arroz e feijão
estou ainda com baixa-imunidade,e preciso me recuperar.
Acredito que não engordei nada
estou seguindo a risca R.A
Tô indo Bem..kkkkkk
O duro é ficar em casa,cansa demais
nossa hoje abri a geladeira muitas vezes
que horror
o que estava procurando????
A TPM causa uma ansiedade terrível
nossa meu humor tá péssimo
tô poucas palavras
penso pra falar..
Quero ficar quieta
Não vejo a hora que passe rapidinho!
Brigadeiro Light..ebaaa


Ingredientes
• 1 colher de sopa de margarina Light
• 2 colheres de sopa de chocolate em pó Light
• 6 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado
• 1 1/2 xícara de chá de leite desnatado Light
• 2 colheres de sopa de granulado Diet
Modo de fazerDerreta a margarina na panela. Dilua o leité em pó no leite desnatado e acrescente aos poucos na panela, mantendo o fogo baixo. Em seguida, adicione o chocolate em pó e o adoçante. Mexa devagar, até a massa engrossar e desgrudar da panela. Desligue o fogo. Depois que a massa esfriar, faça pequenas bolinhas e passe-as no granulado.
Rendimento: 6 porções
Calorias: 105 por porção
É sempre bom,ter umas receitinhas pra quando bate a larica de doce..kkk
Adoro vcs
e Obrigada pelo apoio
nesse momento em que estou doente
Bj a Todas
Fiquem com Deus

36 comentários:

  1. Oi...
    Amei o cardápio...
    E quanto a receitinha?
    TPM que me aguarde!
    Estarei munida com tua receitinha de brigadeiro levinho, levinho...
    Beijinhos!

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  2. Brigadeiro, hum, nem me fala, me sinto ate uma alcoolica anonima, nao posso comer um pouco senao como tudo, heheh

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  3. Oi!!Obrigada pela visita!Não tenho tpm, mas noto que quando estou para ficar naqueles dias( e estou) me dá uma vontade incontrolável de comer tudo que vejo pela frente-de porcarias claro- rsrs.
    E esse brigadeiro heim?Tudo de bom!
    Beijos

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  4. flor é pariet,pra gastrite,caro né! 24 comprimidos,beijo se cuida

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  5. Oi!Amo fotos de cardápios, o seu tá um exemplo! Adorei a receitinha!Beijos e boa semana.

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  6. pecado esse brigadeiro hein...ow flor melhora logo pra voltar a fazer a.f., ficar em casa de bobeira só Deus...eu nao consigo, penso em comer o tempo todo!!parabéns pelo seu cardápio,uma gracinha e super saudavel...
    bjaoo

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  7. Oi amiga..como vc ta hj....olha ameii a receita do brigadeiro..aii que agua na boca..hehe... olha, teu cardapio ta super equilibrado...gostei... um beijaoo e boa noite queridona.

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  8. OI LINDA...QUE MARAVILHA AMIGA...FAZENDO TUDO PERFEITINHO....MAS ESSE BRIGADEIRO LIGHT...AI..AI ...EU QUERO RSRSRSRS!!! SNIF...SNIF...TÔ NUMA FASE DIFÍCIL DO EMAGRECIMENTO AMIGA...MAS VOU ME RECUPERAR!!!!
    OLHA GOSTO MUITO DE VC HEIM LINDONA...
    BJUSSSSS AMIGA
    CONTINUE ASSIM FIRME E FORTE
    TENHA UMA TERÇA-FEIRA ABENÇOADA E MIL BJINHOSSSSS

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  9. Alimentação muito boa, parabéns :) Vou experimentar o brigadeiro de certeza eheh :p Beijinho

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  10. oiee ficar em casa deveria ser proibido pra quem ta de dieta, porque parece que tem um ima na geladeira ki fica nos puxando rs


    bj

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  11. Oi linda, quanta disciplina!!!!!
    Adorei o cardápio e a receitinha!!!
    Beijosssss

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  12. Bom Dia minha amiga linda!!!
    Que bom que esta melhorando, logo vc volta a fazer tudo normalmente. O importante é ficar boa agora.
    Te desejo uma linda e maravilhosa terça.
    Um imenso beijo e fica com Deus

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  13. Oi flor passei para retribuir o carinho e a visita !!!

    estou seguindo !!!


    beijos

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  14. Vamo q vamo... TPM é um inferno aq tb.. credo..fico a ponto de bala rsrsrs
    adorei o brigadeiro light.. vou fazer tb..
    bjimmm VamoqVamooo!!

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  15. Oi amiga, nem me fale... não tenho tanta TPM, mas fico louca para comer besteira naqueles dias, adorei a receitinha do brigadeiro, vou experimentar...
    Muito legal, seu cardápio, acho que mesmo sem a RA você vai ter uma surpresa boa na balança.

    Beijos!!
    Fabi.

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  16. Sua alimentação está ótima! Parabéns... e o brigadeiro light heim? hummmmmmm

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  17. Oi,Flor!Hum tá indo tudo perfeito por ai, coisa boa1Isso ai um dia de cada vez e qdo tu puder fazer atividade física vai ser melhor ainda.
    cuide-se!
    Beijosss

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  18. Cardápio shooooooooooooooow parabéns!
    Amei a receita...uma boa aliada ;-]
    Beijos

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  19. Oieee
    alimentação excelentee moçaa
    olha, eu sei de um docinho bem mais light
    banana, mata minha vontade de doce sério haha
    com canela fica ótemo rsrs
    beijooo

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  20. Nossa cardápio perfeito mesmo hein assim além de recuperar logo vc vai estar muito bem pra começar os exercícios novamente bjs e melhoras

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  21. oi amiga! parabens pelo cardapio! e nossa, estamos todas de tpm! acredite!! beijos pra vc!!!

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  22. Olá minha rainha,tudo bom?Espero que esteja bem melhor,sabe eu adoro ver a perfeição da sua alimentação ,tudo bem organizadinho.
    Obrigada pelo carinho amiga.
    E esse brigadeiro ai meu Deus mim ajuda que a vontade bateu aqui amiga kkkkkk.
    Beijinho

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  23. Oi querida
    Fico feliz que esteja melhor a cada dia, alimentação está ótima!
    BEijossssssssss

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  24. Olááá!

    Seu blg tb é muito legal e logo de cara vejo um brigadeiro light , eba! rs

    Obrigada pela visitinha e pelo comentário, volte sempre :)

    Bjos

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  25. + um recadinho para a sua terça ! "Não é preciso agendar, entrar em fila, contar com a sorte, acordar cedo para pegar senha: a possibilidade de recomeço está disponível o tempo todo. Não tem mistério, ela vem embrulhada com o papel bonito de cada instante novo, cada começo. Essa página em branco que olha pra gente sem ter a mínima ideia do que escolheremos escrever nas suas linhas.
    O que é preciso mesmo é coragem para abrir o presente.E recomeçar SEMPRE !! " Beijuuu

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  26. oie flor que bom que esta se recuperando vou tentar beber 2 litros de agua por dia vamos ver se consigo,beijo te adoro

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  27. AMIGA QUANDO VOCÊ COMEÇAR A PRATICAR A.F VOCÊ VAI VER COMO TUDO VAI MELHORAR ,TUA ANCIEDADE ,TEU HUMOR E ATÉ O APETITI DIMINUI UM POUCO,PRATICAR ATIVIDADE FISICA É TUDO DE BOM.

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  28. Nem me fale em tpm amiga!!!

    De vez em qdo como um chocolatinho, realmente NÃO CONSIGO ficar sem. E amei a dica!! Bjss

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  29. Parabéns pela alimentação, foi show!!! Agora melhoras amiga, não estou gostando nadica da sua doença...beijos

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  30. Eu tinha uam receita de brigadeiro super light, tava precisada duma receitinha assim... bjsj!

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  31. Oi

    O cardápio está muito bom!
    Esse brigadeiro ... hummmmm

    Bju

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  32. TPM é horrivel credo, me faz ficar abrindo a geladeira tbm...aff...

    Bjs!

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  33. TPM é triste mesmo! Mas no meu caso é só irritação, mal humor... estava assim semana passada... esta semana já estou nos dias "M" e acredito que por causa disso o meu peso tem aumentado muito rápido e em tão pouco tempo, pois na alimentação não tenho saído da linha para ter motivos de altas na balança.
    Bjs e boa recuperação para vc!

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  34. oie flor

    o pão integral esta caro mesmo, mas enjoei e

    quase não estou comprando, mas sempre procuro

    as promoções e alternativas para não gastar

    muito ! bjssss

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Obrigadinha Vc me deixa mais Magrinha ;)